Sich Hilfe zu holen und über seine Suizidgedanken zu sprechen, kann der erste wichtige Schritt aus der Krise sein. Wenn du selbst Suizidgedanken hast oder in einer Krise steckst, kannst du dich an eines der folgenden Hilfsangebote wenden.

Falls du jemand kennst, die*der Suizidgedanken hat, kannst du gern auf diese Seite verweisen oder ihr*ihm eines der Hilfsangebote vorschlagen.

Vorgestellte Hilfsangebote:

Unsere vollständige Liste von Hilfsangeboten und Informationsseiten:

Die Online-Beratung der Caritas
Übersichtsseite aller Online-Beratungen der Caritas www.caritas.de
Weitere Online-Beratungsstellen durch Peers zum Thema Krisen, Suizidalität und andere Themen
Die Übersichtsseite aller [U25]-Standorte in Deutschland www.u25-deutschland.de
Ein ähnliches Angebot wie unseres, von unseren KollegInnen des AKL Tübingen. Es gibt ebenfalls Mail-Beratung, ausschließlich von Peer-BeraterInnen www.youth-life-line.de
Hier findet ebenfalls Mail-Beratung durch Peers statt, die Seite ist ein Projekt des evangelischen Jugendpfarramts Stuttgart www.nethelp4u.de
Peerberatung aus Hannover zum Thema Shopping, Essen und Medien www.helferline.info
Peerberatung zum Thema Coming-Out für Junge, Schwule, Lesbische, Bi und Trans* www.comingout.de
Online Tagebuch mit Ehrenamtlichen Berater*innen, die bei Wunsch antworten. https://www.sorgen-tagebuch.de/
Online-Beratungsstellen zum Thema Krisen für Jugendliche und junge Erwachsene
Falls du sofort Hilfe benötigst, wende dich an die "Nummer gegen Kummer" - anonym und kostenlos, auch mit Onlineberatung www.nummergegenkummer.de
Die Telefonseelsorge bietet anonym und kostenfrei Telefon-, Chat- und Mailberatung an. www.telefonseelsorge.de
Jugendnotmail für Jugendliche und junge Erwachsene bis 19 Jahre, anonym und kostenlos www.junoma.de
Jugendberatung per Chat, Mail und Sprechstunde, anonym und kostenlos www.bke-beratung.de
Beratung für alle, die Hilfe suchen, kostenlos und anonym www.hoffnungswiese.de
Dieses Angebot der hannoverschen und rheinischen Landeskirche berät ausschließlich im Chat. Die BeraterInnen sind alle hauptamtlich in der Kirche beschäftigt und arbeiten hier ehrenamtlich mit. www.chatSEELsorge.de
Onlineberatung von WEIL - Weiter im Leben, Österreich www.weil-graz.org
Onlineberatung für Kinder und Jugendliche der Deutschen Caritas www.caritas.de
Sorgenmail - themenoffene Onlineberatung durch Ehrenamtliche www.sorgenmail.de
Links zum Thema Suizid
Sehr gut gemachte und informative Seite zum Thema Suizid. www.frnd.de
Eine interessante Seite – vor allem für Lehrer, Erzieher, Eltern und andere Erziehungsberechtigte ist die Seite der Beratungsstelle "Neuhland" in Berlin. Das ist die älteste und bekannteste Einrichtung für Suizidprävention speziell für Kinder und Jugendliche in Deutschland. www.neuhland.de
Hier findest Du eine Seite der baden-württembergischen Einrichtungen, die alle "Arbeitskreis Leben" heißen. www.ak-leben.de
Ein Verzeichnis von Hilfeeinrichtungen für Suizidgefährdete und für Hinterbliebene nach Suizid in Deutschland findest Du auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention – Hilfe in Lebenskrisen e.V. www.suizidprophylaxe.de
Seite des nationalen Suizidpräventionsprogramms Deutschland www.naspro.de
Beim Projekt "Suizidalität und Selbsthilfe" des Bundesverbandes Psychiatrie-Erfahrener beraten Menschen, die Erfahrung mit eigenen Suizidgedanken haben. www.suizidgedanken.net
Links zum Thema Trauer
Online-Beratung für Jugendliche, die trauern von der Hospizgruppe Freiburg www.allesistanders.de
Homepage zum Thema Trauer für Jugendliche und junge Erwachsene mit Gedenk-Ecke, Mailberatung, Sorgentelefon und Forum www.klartext-trauer.de
Online-Begleitung durch Peers und Infos für junge Menschen bis 25 Jahren in Krisen, die durch Sterbe- und Trauererfahrungen ausgelöst wurden www.da-sein.de
Bundesverband Verwaiste Eltern e.V. , Hilfe für trauernde Familien nach dem Tod eines Kindes www.veid.de
Homepage der Selbsthilfeorganisation "Angehörige um Suizid" www.agus-selbsthilfe.de
Young-Wings ist das Online-Angebot für Kinder und Jugendliche in Trauer der Nikolaidis-Stifung. Es gibt psychosoziale Hilfestellungen, Online-Beratung, in Härtefällen auch finanzielle Zuwendungen etc. www.youngwings.de
Berufsberatungsstelle von Young-Wings für Jugendliche, die einen Elternteil oder beide Eltern verloren haben. www.start-smart.org
Dies ist eine HP der Selbsthilfegruppe verwaister Eltern "Leben ohne Dich e.V.". Dort gibt es verschiedene Foren für Trauernde, Informationen und Gedichte www.leben-ohne-dich.de
HP der katholischen Erwachsenenbildung Koblenz für Trauernde. Hier wird das bundesweit einzige Online-Trauerseminar angeboten. www.trauer.org
HP der katholischen Erwachsenenbildung Koblenz speziell für trauernde Kinder, Forum und Informationen www.kinder.trauer.org
Eindrucksvolle Homepage einer Mutter, die ihren Sohn durch Suizid verloren hat www.killahra.de
Umfangreiche Homepage zum Thema Bestattungs- und Trauerkultur mit hilfreichen Informationen für den Trauerfall www.bestattungs-und-trauerkultur.de
Links zum Thema Selbstverletzendes Verhalten (SVV)
Sehr gute Seite über Selbstverletzendes Verhalten mit Hintergrundinformationen, Selbsthilfetipps und professionellen Angeboten, auch für Angehörige. www.rotelinien.de
Links zum Thema Essstörungen
Seite eines Münchner Vereins mit sehr vielen Infos, Tests und Adressen zum Thema Essstörung www.anad.de
Links zum Thema sexuelle Gewalt
Online-Beratung von Peerberaterinnen und Hauptamtlichen für Mädchen und Frauen in Baden-Württemberg, wenn es um sexuelle Gewalt geht Online-Beratung von Wildwasser Freiburg
Online-Beratung für Mädchen, die sexuelle Gewalt erleben - schön gemachte Seite, gegliedert in verschiedene Altersstufen und Sprachen. www.schattenriss-onlineberatung.de
Informationsseite für Jugendliche, die sich sexuell zu Kindern hingezogen fühlen. Mit Kontakt zu einem Therapieangebot. www.du-traeumst-von-ihnen.de
Seite für Jungen, die Opfer von sexueller Gewalt wurden mit Einzelbegleitung, Chat, Forum und vielem mehr www.kibs.de
Links zum Thema Depression und psychische Erkrankungen allgemein
Infoseite zum Thema Depressionen mit vielen Tipps www.info-depressionen.de
Seite der Stiftung Deutsche Depressionshilfe mit vielfältigem Angebot: Test, Tipps, Diskussionen www.fideo.de
Alles zum Thema Depression www.deutsche-depressionshilfe.de
Seite des deutschen Bündnis gegen Depressionen für Kinder und Jugendliche www.buendnis-depression.de
Ehrenamtlich geführtes Selbsthilfeforum für psychisch erkrankte Menschen, um ohne Scheu über alle Themen sprechen zu können. Mit Chats, Tagebüchern, Angehörigenbereich usw. www.chaos-linie.de
Selbsthilfeforum für Depressionserkrankte, das v.a. den Austausch zwischen Betroffenen ermöglichen will www.depression-diskussion.de
Seite von Irrsinnig Menschlich e.V. – Klärt über psychische Erkrankungen auf und will Vorurteile gegenüber Menschen mit psychischen Gesundheits- problemen abbauen, unter anderem auch mit Hilfe Prominenter www.irrsinnig-menschlich.de
Seite speziell für junge Menschen zu verschiedenen psychischen Krisen und Infos zu Therapiemöglichkeiten der Bundespsychotherapeutenkammer www.gefuehle-fetzen.de
Links zum Thema Borderline
Borderline-Plattform mit Chat, Selbsthilfe usw., richtet sich auch an Angehörige www.borderline-plattform.de
Eine Seite von Betroffenen für Betroffene mit Forum. www.borderline-netzwerk.info
Links zum Thema Mobbing
Sehr umfassende Seite mit Beratung, Links und Adressen von Rechtsanwälten etc. einer Bürgerinitiative www.mobbing-web.de
Juuuport - Selbstschutz-Plattform von Jugendlichen für Jugendliche www.juuuport.de
Seite einer EU-Initiative für mehr Sicherheit im Netz zum Thema Cybermobbing, aber auch anderen Themen www.klicksafe.de/themen/kommunizieren/cyber-mobbing/cyber-mobbing-in-der-schule/
Informative Seite zu Cybermobbing mit konkreten Tipps, was man dagegen tun kann stop-cybermobbing.com/
Links zum Thema Sexualität & Beziehungen
Onlineberatung für alle Fragen zum Thema Schwangerschaft, Liebe, Partnerschaft, Sexualität, Rechtliches www.donumvitae-onlineberatung.de
Anonyme Onlineberatung zum Thema Sex, Verhütung, "Verhütungspannen", Liebe und Beziehung www.sexundso.de
Fragen zu Partnerschaft, Familienplanung und Sexualität kannst du auch hier los werden profamilia.sextra.de
Jugendzentrum für lesbische, schwule, bisexuelle Jugendliche mit E-Mailberatung und Telefonberatung www.anyway-koeln.de
Mein Geschlecht - Infoportal für junge trans*, inter* und genderqueere Menschen www.meingeschlecht.de
Schöne Seite für schwule, lesbische, trans* und bi Jugendliche in NRW, mit Helpzone together-virtuell.de
Weitere Links
Wenn du in deiner Nähe eine passende Beratungsstelle suchst, hilft der "Beratungsführer online" weiter www.dajeb.de
Übersicht von Krisendiensten nach PLZ geordnet www.krisen-intervention.de/suizikrs.html
Selbsthilfe für junge Menschen www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de
Infos zu Klinikaufenthalten in Kinder- und Jugendpsychiatrien der Uniklinik Ulm (PDF) www.uniklinik-ulm.de
Hilfe in Migrationsfragen für Jugendliche und junge Erwachsene mit Migrationshintergrund www.jmd4you.de
Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" auch für geflüchtete Frauen in Arabisch & Persisch/Farsi www.hilfetelefon.de bzw. 08000 116 016